Expression Corporelle

Retrouvez le 11 juin 2023 de 9h à 13h votre masterclass de Kundalini Yoga avec Patrick Boulan ! En direct des Coqs Rouges, Patrick vous enseignera cette pratique considérée comme le « yoga originel », réunissant de nombreuses formes de yoga. Respiration profonde, mouvements rythmiques, apprentissage du système nerveux et méditations guidées vous aideront à trouver l’équilibre intérieur.   Alors viens toi aussi t’essayer à cette expérience folle, connecte ton corps à ton esprit et viens te libérer du stress avec nous le temps d’une matinée ! En participant à cet événement, contribue également à soutenir l’association Furi’Blondes dans leur lutte contre le cancer du sein !       Nous vous attendons nombreux ! Tarif : 40 € Renseignements et inscriptions par Mail : turiya.tmy@gmail.com Tel : 06 81 92 43 60 RDV le 11 juin 2023 de 9h à 13h au 13 place Ste Eulalie Bordeaux.

Notre professeur de Yoga et Méditation, Patrick Boulan, propose une Masterclass au siège des Coqs Rouges, Dimanche 5 Mars sur le thème du « Renaître à soi ». Présentation : Dans cet atelier, nous pratiquerons des techniques avancées de Kundalini Yoga (exercices, pranayama, kriyas et méditations) qui permettent de libérer le corps et le psychisme des empreintes du passé et des limitations ancrées dans la structure de la personnalité. Nous pourrons ainsi nous reconnecter avec l’aspect illimité de notre être et nous ancrer dans l’expérience de notre Soi originel. Contact : > Patrick au 06 81 92 43 60

Dans le cadre des divers partenariats contractés entre notre Pôle Culturel et diverses compagnies de théâtre et danse, l’Institut Singulier prend possession de nos locaux le temps d’un stage de danse singulière. Cet événement aura lieu Dimanche 26 Février de 10h à 12h. Il est ouvert à tous les publics, mais attention, les places sont limitées ! Présentation : « Invitation au mouvement pour petits et grands ! Et si nous nous retrouvions pour danser et profiter d’un moment simple de partage? Nous vous proposons 2h d’atelier de danse improvisée, 2h de jeux collectifs et de propositions musicales variées pour se laisser surprendre par nos capacités corporelles et créatrices. Que vous veniez seul, entre amis ou en famille, vous êtes les bienvenus. Notre rendez-vous danse est ouvert à tous à partir de 1 an. La danse sera notre fil conducteur pour créer du lien quel que soit notre âge. Tarifs : > Tarif à l’unité : 15€ > Tarif famille : 25€ Inscription : > 2 places OFFERTES pour les adhérents par mail à culturel@coqsrouges.fr (premier arrivé, premier servi) > Toutes les inscriptions se font sur le site d’HelloAsso (places limitées). N’hésitez pas à contacter l’Institut Singulier pour plus de renseignement, par mail à contact@institutsingulier.fr.

Notre professeur de Yoga et Yoga pré-natal, Nathalie, propose 2 événements dimanche 22 Janvier. Stage Yoga pré-natal : Le pouvoir du Yoga dans l’accouchement conscient (14h30-17h30) Le Yoga prénatal est une pratique puissante qui peut vous aider à vivre plus pleinement et confortablement la grossesse et vous préparer pour le jour J et pour la suite ! Dans ce stage, et dès le début de la grossesse, nous allons explorer des outils précieux du Yoga pour avancer avec confiance vers la naissance : Accompagner les transformations du corps, soulager les petits bobos, apprivoiser de nouvelles sensations et faciliter la connexion avec soi-même et avec bébé. S’approprier des méthodes de maîtrise du souffle et des postures, pour mieux gérer la douleur, la peur et bien profiter du temps de repos entre les contractions le jour de l’accouchement. Mais aussi c’est un temps pour: – Comprendre la physiologie de l’accouchement – Accepter le nouveau rythme de la grossesse – Trouver la force et la confiance – Cultiver le lâcher prise – Échanger avec d’ autres futurs mamans – S’informer Vous y trouverez un temps de détente et aussi de préparation de votre corps, de votre esprit et de votre mental, dans un espace de confiance et bienveillance. Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué le yoga ni d’être souple. Salle bien équipée, tu peux arriver les mains vides. Pour s’inscrire, cliquez sur ce lien. Soirée Kirtan – chant de mantra (18h-20h) Veux-tu apprendre à méditer ? Grâce à la vibration et à la beauté des mantra Kundalini, nous allons rentrer en méditation profonde. Les mantra sont des outils très efficaces pour vivre cette expérience transformatrice qui est la Méditation. Ouvert aux débutants sans pré-requis. Pas besoin de bien chanter ! Pour s’inscrire, cliquez sur ce lien. Contact : 06 69 08 50 45 / nathalie.satsana@gmail.com

Notre professeur de Yoga et Yoga pré-natal, Nathalie, propose 2 événements dimanche 27 Novembre : Stage Yoga pré-natal : Le pouvoir du Yoga dans l’accouchement conscient (14h30-17h30) Un temps d’information et échange: > compréhension de la physiologie de l’accouchement > connaître son périnée pour éviter les dégâts > comprendre les hormones de l’accouchement > gestion de la douleur > gestion des émotions > se faire confiance et faire confiance En deuxième temps: > yoga de Gasquet et Kundalini > méditation *chant La session est ouverte aux débutants des le début de grossesse. Pour s’inscrire, cliquez sur ce lien. Soirée Kirtan – chant de mantra (18h-20h) En kundalini yoga, nous chantons des Mantra afin que leurs vibrations nous nourrissent et résonnent en nous, pour rééquilibrer ce qui a besoin de l’être. C’est par la vibration du son et par sa résonance que le son transforme son environnement, ainsi que les personnes qui le récitent. Le chant des Mantra pour se connecter à soi avec authenticité et joie. Un atelier de méditation et connexion au souffle profond. Séances ouvertes à tous sans pré-requis ni en chant, ni en méditation. Pour s’inscrire, cliquez sur ce lien. Contact : 06 69 08 50 45 / nathalie.satsana@gmail.com

Nathalie Goldstein, professeur de Yoga et de Yoga pré-natal aux Coqs Rouges, propose 2 stages Stage de Yoga Prénatal : Le pouvoir du yoga dans l’accouchement conscient « Pour accueillir l’arrivée du bébé (et la suite) en sérénité ». Le Yoga prénatal est une pratique puissante qui peut vous aider à vivre plus pleinement et confortablement la grossesse et vous préparer pour le jour J et pour la suite ! Dans ce stage, et dès le début de la grossesse, nous allons explorer des outils précieux du Yoga pour avancer avec confiance vers la naissance : Accompagner les transformations du corps, soulager les petits bobos, apprivoiser de nouvelles sensations et faciliter la connexion avec soi-même et avec bébé. S’approprier des méthodes de maîtrise du souffle et des postures, pour mieux gérer la douleur, la peur et bien profiter du temps de repos entre les contractions le jour de l’accouchement. Mais aussi c’est un temps pour : – Comprendre la physiologie de l’accouchement – Accepter le nouveau rythme de la grossesse – Trouver la force et la confiance – Cultiver le lâcher prise – Échanger avec d’ autres futurs mamans – S’informer Vous y trouverez un temps de détente et aussi de préparation de votre corps, de votre esprit et de votre mental, dans un espace de confiance et bienveillance. Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué le yoga ni d’être souple. La salle bien équipée, tu peux arriver les mains vides. > S’inscrire en cliquant ici Soirée Kirtan : chant de mantra Kundalini Veux-tu apprendre à méditer ? Grâce à la vibration et à la beauté des mantra Kundalini nous allons rentrer en méditation profonde. Les mantra sont des outils très efficaces pour vivre cette expérience transformatrice qu’est la Méditation. Ouvert aux débutants. Pas besoin d’être doué(e) en chant ! > S’inscrire en cliquant ici Contact : > Nathalie Goldstein > 06 69 08 50 45 > www.satsana.fr

Notre professeur de Yoga, Patrick Boulan, propose un stage dans les locaux des Coqs Rouges Dimanche 15 mai de 9h30 à 13h. Dans ce stage, les participants pratiqueront une approche intégrative du corps et de l’attention, qui leur permettra d’expérimenter comment le Yoga et le mouvement peuvent œuvrer à l’équilibre du système nerveux et à l’intégration des Traumas. Ils auront également l’occasion de mieux comprendre comment fonctionne leur système nerveux, et découvriront des techniques pour favoriser sa régulation. > L’événement Facebook

A l’initiative d’Olga TOULOUZE GNENE, notre professeur de danse, l’association organise sa première Masterclass de Modern Jazz, les 16 et 17 Avril 2022, dans la salle de danse au Gymnase Alice Milliat à Bordeaux. L’association a l’honneur d’accueillir une personnalité du monde de la danse, en la personne d’Alain Gruttadauria, qui animera tous les cours. Chorégraphe et professeur, il a organisé plusieurs dizaines de stages internationaux et nationaux, et collaboré avec de nombreux centres de formation artistiques en France et en Europe. Personnage atypique, humain, exigeant, passionné, optimiste, curieux, Alain Gruttadauria développe un style personnel et atypique, basé sur la technique, la vitesse d’exécution, la précision, l’exigence, mais aussi la sensualité. Dans le fond comme dans la forme, il est un artiste sensible doté d’une gestuelle surprenante jouant entre esthétisme, puissance et virtuosité. Pour cette première édition, la Masterclass est ouverte à tous, enfants (dès 7 ans) comme adultes. > Débutants 7-13 ans : Samedi 16/04 – 14h et/ou Dimanche 17/04 à 10h > Débutants ados/adultes : Samedi 16/04 à 16h et/ou Dimanche 17/04 à 13h > Intermédiaires/avancés ados/adultes : Samedi 16/04 à 18h et/ou Dimanche 17/04 à 15h Inscription : Télécharger le formulaire, le remplir et le retourner avec le règlement au secrétariat des Coqs Rouges.