Le Tai Chi Chuan est un art martial chinois doux, combinant mouvements lents, respiration et concentration pour renforcer l’équilibre, la souplesse et la vitalité.
Le Qi Gong est une pratique énergétique ancestrale chinoise visant à harmoniser le corps et l’esprit par des exercices de respiration, de posture et de visualisation.
Tous deux améliorent la circulation de l’énergie vitale (Qi) dans le corps.
Ils apportent calme intérieur, relâchement des tensions et clarté mentale.
Ces disciplines conviennent à tous les âges et favorisent une meilleure santé globale.