Pilates
Le Pilates est une méthode douce de renforcement musculaire axée sur la posture, la respiration et la concentration.
Elle sollicite les muscles profonds pour améliorer la stabilité, l’équilibre et la souplesse du corps.
Les exercices se pratiquent au sol, avec ou sans accessoires, et s’adaptent à tous les niveaux.
Cette discipline prévient les douleurs articulaires et favorise une meilleure conscience corporelle.
Le Pilates est idéal pour retrouver tonus, mobilité et bien-être au quotidien.
🕒 Horaires
Pilates Débutant
- Lundi : 11h-12h – Steeve (Nouveau cours) ; 18h–19h – Marie-Pierre
- Mercredi : 11h30–12h30, 12h30–13h30 – Radia
- Jeudi : 10h–11h, 17h–18h – Cécile ; 19h–20h – Marie-Pierre
Pilates Intermédiaire
- Lundi : 10h-11h – Steeve (Nouveau cours) ; 19h–20h – Marie-Pierre
- Mardi : 10h–11h – Marie-Pierre
- Mercredi : 18h–19h – Marie-Pierre (Nouveau cours)
- Jeudi : 9h–10h – Marie-Pierre ; 18h–19h – Cécile
- Vendredi : 18h–19h – Marie-Pierre
Pilates Confirmé
- Mercredi : 19h–20h – Marie-Pierre
- Jeudi : 9h–10h – Marie-Pierre
- Vendredi : 18h–19h – Marie-Pierre
Pilates Post-thérapie
- Mardi : 9h–10h – Marie-Pierre
Pilates Séniors
- Mardi : 10h–11h – Marie-Pierre
📍 Lieu : Siège des Coqs Rouges à Bordeaux
📆 Reprise des cours : Lundi 15 septembre 2025
📝 Début des inscriptions : le 1er août
📱 Application : MonClub – Code d’accès : coqsrouges
📄 Documents à fournir :
Certificat médical de non contre-indication à la pratique de l’activité
ℹ️ Inscription
La cotisation est annuelle et non remboursable.
Aucun remboursement n’est possible.
📞 Contact pour inscription :
Le secrétariat des Coqs Rouges
☎️ 05 56 91 59 68
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