La ville de Bordeaux organise le Mardi 2 Juillet une journée sport et bien-être pour les séniors au Parc Lescure de 10 à 17h.
Cet événement a pour but de faire découvrir des activités et de motiver les séniors à faire du sport.
Certaines activités seront animées par des intervenant(e)s des Coqs Rouges.
L’entrée est libre.
Voici le programme de la journée :
Pratiques sportives
- Pilates / Stretching :10h-10h45, 11h-11h45
- Taï-chi Chuan : 10h-10h45
- Gym bien-être : 10h-10h45 (par les Coqs Rouges)
- Kundalini Yoga :10h-10h45 et 11h-11h45 (par les Coqs Rouges)
- Marche culturelle autour de l’histoire de l’art du quartier : 10h-11h30
- Zumba gold : 11h-11h45 (par les Coqs Rouges)
- Marche nordique dans le quartier : 12h-13h
- Gym suédoise : 14h-14h45
- Streching : 14h-14h45
- Gym posturale volontaire : 14h-14h45
- Tai Chi Chuan : 15h-15h45
- Gym douce : 15h-15h45, 16h-16h45
- Hatha Yoga : 15h-15h45
- Gym suédoise : 16h-16h45
Pour plus de confort, n’hésitez pas à venir avec votre tapis.
Bien-être
- Feldenkrais (méthode de prise de conscience par le mouvement) : 10h-10h45
- Atelier TOP (relaxation, dynamisation) : 10h-10h45, 11h-11h45
- Méditation de pleine conscience pour la réduction du stress : 11h-11h45
- Relaxation par la vibration de bols chantants : 14h-14h45
- Méditation de pleine conscience pour la réduction du stress : 14h-14h45, 15h-15h45 (par les Coqs Rouges), 16h-16h45
- Des os pour la vie (pratique corporelle pour renforcer son squelette) : 15h-15h45
Ateliers prévention
- Atelier forme équilibre : 11h15-11h45 / 15h15-15h45
- Atelier bien-être : 12h-12h45
- Atelier vitalité : 14h30-15h
- Gestion du stress : 14h30-15h15
- Les recettes du bien veiillir, 14h30-15h30
- Secourisme : 15h30-16h15
- Le confort de l’intestin : 15h45-16h45
Atelier Cuisine
- Cuisine salée : les légumes de saison : 10h-12h
- Atelier de pâtisserie revisitée – pâtisserie fraicheur (fruits de saison) : 14h-16h
Conférences
- Moins de sucre pour plus de vitamines : 10h-12h
- Trouver chaussure à son sport :15h-16h
Espace information
En quête d’infos sur vos futures pratiques sportives et de bien-être ? Les partenaires vous accueillent toute la journée.
En quête d’infos sur vos futures pratiques sportives et de bien-être ? Les partenaires vous accueillent toute la journée.
Espace détente
- Bibliambule :-Hamacs et livres sélectionnés, l’espace rêvé pour prendre sa pause : toute la journée
- Sieste musicale : 13h-15h
- Pause vitaminée : pour reprendre des forces !
Retrouvez ci-dessous le plan du parc Lescure pour cette journée.