bien-être

Vivez votre grossesse et post grossesse dans le confort !

Les ateliers de Yoga pré et post natal accueille les femmes enceintes et celles qui viennent d’accoucher. Participer à ces séances vous permettra d’accompagner les transformations du corps, de maîtriser votre souffle et vos postures, de remuscler votre corps en douceur et de vous reconnecter à vous-même. Plusieurs avantages à la pratique : > Cours en physique et en visio > Programme flexible et à votre rythme avec des formules à la carte > Un nouveau créneau le jeudi pour cette saison, en plus du créneau déjà existant le lundi La séance d’essai est gratuite ! > S’inscrire

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C’est la rentrée aux Coqs Rouges !

C’est reparti pour une nouvelle saison aux Coqs Rouges ! L’association accueille cette année encore enfants, ados et adultes et propose près de 40 activités sportives, de danse, de bien-être, culturelles et de loisir. Horaires, lieux, dates de démarrage, détails d’inscription : vous trouverez toutes les informations nécessaires dans le Guide des Activités 2022-2023, ainsi que sur la page du site correspondant à chaque discipline. Deux nouvelles activités viennent compléter notre offre : le surfskate et les échecs. Bonne saison à tous !

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Danse & Bien-Être : le planning des vacances d’hiver

La danse et les activités bien-être ne prennent pas de vacances aux Coqs Rouges ! Les professeurs ont maintenu certains cours pour vous permettre de garder le rythme. Voici les créneaux disponibles pendant les vacances : Lundi 24 Février : > Sophrologie (18h30-19h30) avec Guillaume > Zumba (18h-19h) et Danse Africaine (19h-20h30) avec Olga Mardi 25 Février : > Sophrologie (12h30-13h30) avec Guillaume > Barre Concept (17h-18h au gymnase des Coqs Rouges*), Zumba (18h15-19h15 changement de jour*) et Modern Jazz Adultes (19h30-21h changement de jour*) avec Olga * les changements de jour/lieu sont exceptionnels et uniquement valables pour cette semaine de vacances Mercredi 26 Février : > Barre Concept (12h30-13h30) avec Olga > Pilates (11h30-13h30) avec Nathalie > Gym Faciale (15h-16h) et Pilates (16h-20h) avec Marie-Pierre Vendredi 28 Février : > Sophrologie (12h30-13h30) avec Guillaume Lundi 02 Mars : > Swing/Lindy Hop (18h30-21h) avec Cécile Mardi 03 Mars : > Taï Chi (8h30-9h30) avec Françoise > Zumba Gold (10h15-11h15) avec Cécile > Fitness Cardio (18h30-19h30) avec Nathalie Jeudi 05 Mars : > Zumba Gold (10h15-11h15), Stretching (11h30-12h30) et Renforcement Musculaire (12h30-13h30) avec Cécile > Pilates (17h-20h) avec Cécile Vendredi 06 Mars : > Gym Bien-Être (9h-10h30) et Gym Seniors (10h30-12h) avec Cécile

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Offre spéciale pour les parents d’élèves !

Vous êtes parents d’élèves dans l’école Argonne, Solférino, St-Genès ou Henri IV ? Les Coqs Rouges vous proposent une offre préférentielle spécialement pour vous : -20% sur la cotisation des activités bien-être. Tai Chi Chuan, Yoga, Yoga pré-natal, Pilates, Sophrologie, Méditation ou encore Gym & Fitnesse, nous avons trouvé une solution pour vous détendre et vous faire du bien ! N’hésitez plus, et venez au secrétariat des Coqs Rouges retirer votre dossier d’inscription ! Pour plus d’informations sur les activités proposées, rendez-vous sur le guide d’accueil 2018 – 2019.

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Focus sur les nouvelles activités à la rentrée 2018

Les Coqs Rouges vous proposent plus d’une dizaine de nouvelles activités cette saison, dans tous les domaines (sport, expression corporelle, jeunesse, culture, loisirs) ! Découvrez-les ci-dessous : Badminton loisir (pour tous) Le Badminton est l’un des sports de raquettes les plus populaires. Il se distingue par sa pratique exclusivement en salle, la hauteur du filet et le volant. Cette discipline est idéale pour se dépenser dans un cadre loisir. > Infos Street Dance (14-17 ans) La street dance (littéralement « danse de rue ») est un ensemble de danses venues principalement des États-Unis. Elle se pratique essentiellement sur des sonorités hip hop et R’n’B. > Infos Créa danse (12-14 ans) Les élèves pourront exprimer toute leur créativité durant ces séances, au cours desquelles elles découvriront plusieurs courant de danse. Ces séances seront adaptées aux danseuses de tous niveaux. > Infos Barre concept (adultes) Ce concept est un parfait enchaînement d’exercices issus de la danse classique, du pilates, du yoga et du cardio training. Sa méthode s’appuie sur le concept de l’entrainement par intervalle et alterne le renforcement musculaire et gainage à la barre et au sol, les exercices cardio et séquences d’étirement. > Infos Gym Bien-Être (adultes) Un nouveau créneau de Gym orientée bien-être, ouvert aux personnes de tous niveaux sportifs. > Infos Rose Pilates (adultes) Le Rose Pilates est la version adaptée de la discipline pour les femmes ayant subi un cancer du sein. > Infos Pilates pour les hommes (adultes) Le succès grandissant de la discipline chez le hommes nous a conduit à ouvrir une séance spécifique. > Infos Yoga pré-natal (adultes) La grossesse et l’accouchement transforment la vie d’une femme. Le Yoga pré-natal est une pratique puissante qui peut vous aider à vivre confortablement ces moments. Les outils précieux du Kundalini Yoga vous permettront d’accompagner les transformations du corps, et de maîtriser votre souffle et vos postures. > Infos Eveil multi-activités (4-6 ans) Les enfants participants à ces ateliers vont être initiés à une large palette d’activités motrices, manuelles et créatives. Ces disciplines seront enseignées par cycles trimestriels. > Infos Improvisation théâtrale ados (14-18 ans) Après le succès du lancement de l’improvisation théâtrale adultes l’an dernier, place à la découverte de la discipline par les ados ! > Infos Batterie et percussions (pour tous) L’arrivée d’un professeur de musique supplémentaire a conduit la section à proposer une nouvelle discipline : les cours individuels et collectifs de batterie et percussions. > Infos Aquarelle (adultes) Les cours d’aquarelle sont adaptés pour tous niveaux. Autour des multiples possibilités qu’offre l’aquarelle, des sujets traditionnels seront abordés., mais aussi le carnet de voyage et l’abstraction. > Infos Atelier Loisirs Créatifs de Fanie (adultes) Parce que les loisirs créatifs nous rendent plus confiants, plus détendus, moins stressés, en un mot plus sereins. Ils sont une formidable forme d’expression, sans se juger ou se faire juger. C’est une source d’épanouissement unique. Renouer avec le plaisir de faire soi-même, c’est entrer dans un cercle vertueux, dans une spirale positive. C’est aussi ce qui vous est proposé un soir par mois : bijoux, origami, décor de table, couture, scrapbooking, le Do It Yourself, la photographie etc… > Infos Retrouvez également toutes les infos sur ces activités dans notre Guide d’Accueil 2018-19.

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Journée des Participiales – Portes Ouvertes le 24 Septembre

Evénement de grande ampleur organisé par la Mairie, les Participiales investissent les huit quartiers de Bordeaux, là où prennent racine et se développent les projets portés par les Bordelais. Pour la 3ème édition, plusieurs animations sont mises en lace dans chaque quartier. Parmi elles, des journées ou après-midi Portes ouvertes dans les maisons de quartier. Les habitants du quartier pourront ainsi visiter les locaux des Coqs Rouges, prendre des renseignements, voire s’initier à certaines activités, au siège, le Samedi 24 septembre de 14h à 17h. A noter : Dimanche 25 Septembre, nous aurons également un stand à Cap Associations au Hangar 14.

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Spécial Rentrée : les activités Bien-être

C’est la rentrée ! Un moment où le stress et la tension sont généralement au plus haut, où on ne sait plus où donner de la tête. Un moment de détente dans ces premières semaines chargées sera le bienvenu. Aux Coqs Rouges, vous trouverez tout ce qu’il vous faut. Toutes nos activités Bien-être ont lieu au siège, 14 Place Sainte-Eulalie, en plein cœur de Bordeaux. Elles conviennent à toutes les tranches d’âge et à tous les profils. Nos séances de Gym Fitness entretenir et sculpter son corps. Si vous souhaitez améliorer votre posture et votre équilibre, vous pouvez plutôt vous orienter vers le Pilates. Vous avez également la possibilité de vous relaxer en prenant part à nos cours de Yoga, voire en découvrant la Méditation, nouvelle activité pour cette rentrée. La pratique de la Sophrologie vous permettra de réguler votre stress, tandis que le Tai Chi Chuan et les Chi Cong entretiendront votre équilibre physique et mental. Enfin, vous pourrez vous détendre en restant au frais si vous optez pour l’Aquagym. Faites votre choix ! Lire aussi : > Spécial Rentrée : les activités sportives > Spécial Rentrée : les activités Danse

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